Како да се готви брокула на неколку

Броколи е корисен зеленчук, и ако е правилно варен, тогаш можете да креирате лудо вкусно лекување. Еден од наједноставните (како и највкусни!) начини да се готви брокула - направете го тоа за двојка.

Чекори

Метод 1 од 4:

Подгответе брокула на двојка

Еден. Изберете свеж брокула со темно зелена глава и светло зелено стебло. Види, без разлика дали зеленчукот го лансирал зеленчукот, и не купува избледен или оштетен брокула. Пупките мора да бидат цврсто затворени.

Можете да готвите и замрзнатите брокула може да бидат подготвени. Пред одмрзнување на зеленчук опционално.

2. Измијте го брокулата. Исплакнете го темелно во вода, отстранувајќи ги прстите сите нечистотија.

Замрзнати брокула не треба да се мијат, како што направија пред пакувањето на зеленчук.

3. Исечете брокула на мали парчиња. Ставете го зеленчукот на таблата за сечење и користете остар нож за да ги исклучите одделни пупки. Ако сакате да направите стебла, премногу ситно ги исечете. Стеблите се корисни и добро, контраст со текстура со глава на брокула.

Замрзнати брокула обично се продава веќе исечени. Проверете го брокулата за да бидете сигурни дека парчињата се покажале посакуваната големина. Ако сакате, можете да исечете зеленчук дури и помал.

Метод 2 од 4:

Подгответе брокула на шпоретот

Еден. Пополнете го тенџере со вода за околу 3 см. Ќе го користите овој сад за подготовка на брокула за двојка, па бидете сигурни дека тоа е доволно големо за да одговара на брокулата и вметнатата рамка. Ставете го тенџерето на шпоретот.

2. Ставете го инсетот - двоен котел во тенџере. Дното инсерти не треба да ја допираат водата.

Ако немате вметнување на спарување, наместо тоа користете колега.

Ако немате сито, можете да ставите брокула право во водата. Во овој случај, ќе ви требаат само неколку лажици вода. Осигурајте се дека водата не ја покрива брокулата целосно.

3. Донесе вода за да се вари. Вклучете го шпоретот и инсталирајте средно висока температура. Почекајте додека водата не почне да фрла.

4. Стави брокула во вметнување-пароброд. Обидете се да ја дистрибуирате целата површина на вметнувањето. Во оваа фаза, можете малку да ја продадете брокулата сол, бибер или путер. Повеќе рецепти може да се најдат во методот 4.

Пет. Покријте го тенџере со капак и подгответе зеленчук за неколку 4-5 минути. Внимателно следете го брокулата, а не за да ја свари.

Ако сакате да ја проверите подготвеноста на брокулите, обидете се да слезете со својата вилушка. Ако приклучокот е лесно вклучен, тоа значи дека брокулата е подготвена.

6. Отстранете го тенџерето од плочата и ставете го брокулата на плочата. Бидете внимателни со отворање на тенџере. Не се стремат кон тоа, инаку двојката ќе го погоди лицето и ќе те изгори.

Можете да продавате сол на брокула, бибер или лук. Повеќе рецепти може да се најдат во методот 4.

Метод 3 од 4:

Подгответе брокула на пар во микробранова печка

Еден. Ставете брокули пупки во сад наменети за микробранова печка. Тие лесно треба да се стават во сад и не дејствуваат над рабовите.

Можете да продавате сол на брокула, бибер или путер. Повеќе рецепти може да се најдат во методот 4.

2. Истурете малку вода во сад. Ќе ви требаат 2-3 лажици вода во засолништето на брокулите.

3. Покријте ја садот на капакот. Бидете сигурни дека нема метални делови на капакот. Ако немате капак, можете да покриете сад плоча. Главната работа е дека плочата е цврсто во непосредна близина на врвот на садот.

Не користете го филмот за јадење. Иако не е опасно, но филмот за храна може да се стопи. Дупките ќе им овозможат на двојката да излезе, и како резултат на тоа ќе имате нерешен брокула.

Не користете алуминиумска фолија за да ја покриете садот. Овој материјал не може да се користи во микробранова печка.

4. Голем брокула во микробранова печка со висока моќност за 3-4 минути. По два и пол минути, можете да го проверите степенот на подготвеност со возење сад од микробранова печка и притискање на брокула вилушка. Ако брокулата е мека и нежна, таа е подготвена. Ако брокулата е солидна, треба да го држите уште повеќе во микробранова печка.

Пет. Отстрани брокула од микробранова печка. Стави во чинија и служи жешко. Не го оставајте, инаку таа ќе изгуби боја.

Можете да продавате сол на брокула, бибер или лук. Повеќе рецепти може да се најдат во методот 4.

Метод 4 од 4:

Подготви бензинска пумпа за брокула

Еден. Сезона вода. Пред загревање на водата, зачинете со сок од лимон или сос од соја. Парот што доаѓа од вода, даде браколи малку вкус.

2. Сезона брокула пред готвење за двојка.Се меша во мала чаша малку маслиново масло, сол и бибер. Малку сече брокула во оваа мешавина пред готвење.

3. Додадете некоја масло во брокула пред или по готвењето. Бидете сигурни да се меша брокула пред да служи на табелата, така што секое парче е покриено со стопено масло.

4. Сезона брокула билки и зачини по готвење.Можете да попрскате брокула со лук, сол или бибер пред да служите сад на масата. Можете исто така да додадете некои свежи билки, на пример, копра, магдонос или мајчина душица.

Сликата насловена Stream Broccoli Чекор 19

Пет. Отстранете го вкусот на брокула со мала количина на лук. Обидете се да додадете малку голем или ситно сецкан лук во брокула пред или по готвењето. Можете исто така да измешате парагирани брокула со мала количина на смачкан лук, пред-пржени во маслиново масло.

Сликата насловен Steam Broccoli Чекор 20

6. Додадете светла вкус и свежина со мала количина на лимон. Откако ќе подготвите брокула за неколку, обидете се со мешање со мала количина на лимон или неколку лимонски парчиња.

7. Посипете малку рендано сирење на украдени брокула. Се топи сирење малку, а потоа додадете во чинијата на брокула и се меша. Обидете се да го користите Parmesan сирење и малку лук.