Како да прикажете црв: 6 чекори (со илустрации)

Ако сте одличен танчерка, тогаш ќе станете душа на компанијата, но ако сеуште знаете како да го прикажете црвот, можете да станете легенда. Научете го ова едноставно и незаборавно движење користејќи го нашиот чекор по чекор инструкции.

Чекори

Еден. Започнете со стоп лежи. Ставете ги рацете на ниво на градите и останете на подот. Рамената треба да биде насочена назад и бутовите напред. Пред да започнете со трик, да го истегнете грбот.

2. Носете прсти на нозете. Еден од најважните детали на трик - мачени прсти на нозете, помагајќи да се истера и да се создаде бран-карактеристичен трик на почетокот. Ако прстите на нозете се насочени назад, нема да можете да притиснете. Користете ги за да го притиснете телото напред и нагоре.

3. Свиткајте ги нозете под агол од 90 степени. Подигнете ги нозете за да ги гледате нозете во небото. Притиснете ги за да ги раскинете колковите од подот. Ова е најлесниот начин да се започне со движење, но однапред мора да се практикува со цел да се разберат принципите на неговата работа.

Четири. Удар и притисок. За да започнете да се движите, направете удар и назад. Кога колковите се отцепат од земјата, притиснете со раце, како и со обичните притисни. Дајте ги нозете надолу, и колковите, стомакот и градите - напред кон стоп позиција што лаже. Како резултат на тоа, ќе имате движење слично на бран на целото тело.

Почувствувајте го ритамот и практиката, со секој розов повеќе и повеќе кинење на телото од земјата.

Пет. Врати се на прстите. Важно е да се запамети дека движењето започнува со прстите. Чувајте ги цело време свиткани и земјиште, така што веднаш повторно притиснете. Врзете серија на движења меѓу себе за да дознаете црв.

6. Обидете варијации. Откако го научиле главното движење, можете да го промените почетокот на движењето, бројот на повторувања и висина. Можете да го започнете, стоејќи на колена и тркалање напред од колена, продолжувајќи да прави клоци додека не дојде до вашите раце.

Обидете се да го прикажете црвот додека се враќате од положбата. Ставете ги рацете на подот и направете ги вашите удари во воздухот, како да сакате да станете. Наместо и на телото, телото оди на подот, туркајќи од градите на стомакот и колковите. Кога прстите на нозете стигнат до земјата, притиснете ги и повторно притиснете со вашите раце. Инерцијата ќе се однесува во спротивна насока.