Како да го подобрите вашето стадо: 5 чекори

Научивте да направите колба, но сакате да го подобрите квалитетот на неговото извршување или само да научите како да слетате? Ако е така, тогаш оваа статија ќе мора да стори.

Чекори

Еден. Работа на вашето слетување.

Обидете се да направите копање на падините или на колегата за да ја изготвите вистинската техника на извршување, а потоа одете на подот или тревата.

Силно притиснете со рацете користејќи ги мускулите на рамената за да се вратите на положбата (не ги свиткајте рацете во лактите). Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet2

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet2

Ги собереш нозете под себе без да се нурне. Толку подобро ќе ги собереш нозете, толку полесно ќе слета. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet3

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet3

За да ја допрете вистинската работа, треба да направите враќање веднаш откако нозете го допираат подот. Подигнете ги рацете и исправете го грбот. Навалите напред може да предизвика повреда на грбот, а вие исто така ризикувате да паѓате напред. Сликата со наслов Подобрете го грбот Handspling Step 1bullet4

Сликата со наслов Подобрете го грбот Handspling Step 1bullet4

Ако ви е тешко да станете токму со слетување, треба да ги размашите рацете посилни и да инвестирате повеќе сили во почетокот на движењето на стадото. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet5

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet5

Не се откажете премногу кога одбив и слетувате. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 1bullet6

2. Чувајте ги рацете директно.

Кога ги чекате рацете, држете ги поблиску до мојата глава, не ги натеравте премногу далеку на страните. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet1

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet1

Погледнете ги вашите големи прсти кога скокате назад. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet2

Исправи ги рацете, но не сосема целосно. Може сериозно да ги оштети вашите лакти. Исправи ги под агол од 160-170. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet3

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet3

Може да претпочитате да не се отекува и воопшто. Само чувајте ги рацете во близина на вашите уши од самиот почеток до крај. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet4

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 2bullet4

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 3

3. Работа посилна и побрзо.

Веднаш штом рацете го допираат подот, ги собереш нозете под него со остра движење за следното слетување.

Четири. Должина:

Вашата колба мора да биде доволно долго и уредно, но не толку долго така што изгледа рамно (колбата треба да биде околу должината на вашето тело). Сликата со наслов Подобрете го грбот Handspling чекор 4Bullet1

Сликата со наслов Подобрете го грбот Handspling чекор 4Bullet1

За да ја продолжите вашата колба, потпирајте се кога се подготвувате за скок, насочувајќи ги рацете подалеку од Стоп. Значи, ќе потрошите условна линија со која треба да ја планирате вашата колба. Добрата слетување на рака игра многу голема улога за продолжување на вториот дел од стадото. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 4bullet2

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 4bullet2

Пет. Грижа и остварување на вежбање за да ги совладате движењата како што се двоен колба или redate и колба:

Обидете се да направите неколку скокови, а потоа одете на извршувањето на флеш по следниот скок. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 5bullet1

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 5bullet1

Секогаш треба да направите враќање по слетувањето. Значи, ќе ви биде полесно да ја одржувате вистинската форма кога слетувате, по што ќе можете да ја направите следната колба без никакви проблеми. Исто така, ќе ги зајакнете вашите мускули за да ја направите и оваа ставка и многу други. Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 5bullet2

Сликата со наслов Подобрете го вашиот грб Handspling чекор 5bullet2

Совети

Затегнете ги мускулите на целото тело, кое ќе ви помогне да направите колба десно и брзо. Не заборавајте да ги истегнете вашите чорапи и да се истегнете долго во скок.
Ги собереш нозете за себе како распукани и подобро, да слета во положбата, а не сквотирање.
Немојте да седите премногу ниско пред почетокот на стадото.
Обид да се направи Сток од решетката на вашите раце за да ги развие потребните мускули на телото.
Рашири ја колбата колку што е можно, но не толку толку толку на крајот да падне на стомакот. Бидете сигурни дека некој ќе ве инспирира, бидејќи никој не знае како може сè да заврши. Со среќа!
Погледнете ги рацете кога ќе скокнете назад за да не ја удрите главата и бидете сигурни дека рацете го допираат подот.
Кога го совладате извршувањето на едно стадо, обидете се да направите серија од 2 или 3 колби.
Ослободете се со прстите по слетувањето по првото стадо.
За да ги зачувате нозете заедно, ставете мала перница помеѓу нозете и обидете се да го задржите таму за извршување на акробатниот елемент.

Предупредувања

Обид за вршење на овој трик може да биде крунисан со сериозна повреда.
Твоите раце мора да бидат притиснати кон вашите уши додека скокаат назад. Инаку, ризикувате да ја погодите главата и да добиете повреда на грбот или вратот. Подигнете ги рацете и побарате пријател да ја провери точноста на вашата решетка, и ако тој може да ги види вашите уши.
Секогаш обидувајте се да го извршите овој трик само на мека површина.