Како да изгубите тежина пред академска година

Сакате да изгубите тежина пред да се вратите на училиште? Или сте задеваат поради вишокот тежина? Потоа прочитајте го овој напис, и сите задепници ќе престанат!

Чекори

Еден. Оди во лето во салата.

Сликата насловена тежина пред училиштето Чекор 2

2. Верувај во себе. Довербата е секогаш да се соочи, и без оглед на вашата тежина!

Сликата насловена тежина пред училиштето Чекор 3

3. Направете вежби што ќе донесете задоволство и удобност.

Сликата насловена тежина пред училиштето Чекор 4

Четири. Не заборавајте да пиете вода за да не бидете дехидрирани.

Сликата насловена тежина пред училиштето Чекор 5

Пет. Не претерувајте. Инаку, можете да ја изгубите свеста или да се повредите.

Сликата насловена тежина пред чекор на училиштето 6

6. Прави различни работи како kickboxing, аеробик или вода аеробик.

Сликата насловена тежина пред училиштето чекор 7

7. Заземаат танцување. Танцувањето ќе ви помогне да изгубите тежина, и вие дури и нема да разберете што правите!

Совети

Пијте топла вода со мед во утринските часови пред оброците. Тоа ќе го забрза вашиот метаболизам и ќе помогне во ублажување на тежината многу побрзо.
Јадете здрава храна.
Ве молиме не губи свест. Во зависност од нивото на тежина на вежбање, секогаш носите вода, спортски и енергетски пијалаци.
Не гладувајте и не претерувајте со обука.
Не јадете високо калорична храна.

Што ви треба

Вода
Храна
Стоперка или тајмер (не е задолжително)