Как научиться бегать по стенам: 9 шагов

Можете да го видите во акциони филмови. Потсетете се на интензивната сцена на бркање каде херојот вешто се оддалечува од високиот wallид без премногу тешкотии. Сакате да пробате сами? Оваа статија може да ви помогне!

Чекори

еден. Започнете редовно вежбање ако никогаш порано не сте го направиле. Ова е исклучително важно бидејќи нема да можете да го надминете theидот ако немате доволно сила и подготвеност.

2. Пронајдете го вистинскиот wallид. Theидот мора да биде цврст и малку повисок отколку што сте. Ако theидот е превисок, не можете да го надминете.

3. Пред да започнете тренинг, загревајте ги мускулите. За овој трик, треба да ги загреете мускулите на ногата и јадрото.

четири. За да поминете барем еден чекор, треба да трчате добро. Неопходно е да се насочи целата сила кон нозете. Ако треба да работите на вашата брзина на трчање, можете да најдете корисни совети во написот "Како да трчате побрзо".

пет. Во тој момент, кога ќе трчате близу до wallидот, треба да се обидете да ги насочите напорите да скокнете на wallидот, додека ставате нога на површината на идот. Ова ја завршува вашата прва практика. Вратете се во првобитната почетна позиција.

6. Продолжете да вежбате додека не се чувствувате подготвени за следниот чекор.

7. Кога ќе се чувствувате подготвени, повторете ги чекорите во чекор пет. Веднаш штом ќе го удрите wallидот со ногата, обидете се да направите чекор, ставајќи ја другата нога на површината на идот. Вратете се во почетната позиција, слезете се на подот.

осум. Обидете се да стигнете до врвот на идот. Ако избравте соодветен wallид, можете лесно да го направите тоа. Не запре! Користејќи ги вашите внатрешни резерви, обидете се да го надминете wallидот.

девет. Продолжете да вежбате нови вештини што штотуку ги научивте. Можеби некогаш ќе ви биде од голема корист.