Како да се утврди што спиеш

Бидете во можност да разберете што спиеш може да биде многу важно, особено ако сонувате светло или страшно спиење. Можеби ќе сакате да научите да разберете што спиете, бидејќи тие имаат намера Управувајте со вашите соништа, Или само сакате да знаете, вие сте напишани или не, во случај да мора да се опорави по шок или несреќа. Понекогаш соништата изгледаат пореални од реалниот живот, но учат како да одредат, спие или не, сосема реално.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да ја проверите вашата околина

Еден. Проверете дали спиете за време на будност. Иако може да изгледа нелогично, луѓето кои знаат како да ги видат свесните соништа, веруваат дека за да ја развијат оваа вештина неопходно е да се научите да проверите, вие сте или не, во текот на денот. Тие веруваат дека ако се појави некое лице навика Проверете го во текот на денот, тоа ќе биде зачувано во сон.

Со намерно проверка, спиеш или не, во попладневните часови, вие сте конфигурирана вашата свест за оваа навика и за потребата да направите одредени активности за проверка: Прочитајте го весникот, размислувајќи за она што го спиете или не ги допирате или премостите предметите . Ако се обидете да го сторите истото во сон во навика, но не го добиете вообичаениот резултат, тоа ќе значи дека спиете.
Ако не спиете, размислете зошто имате потреба да проверите, спиете или не. На пример, дали земате дрога? Без разлика дали сте отруени? Дали несреќата се случи со вас? Дали доживувате халуцинации? Не го добивте Потрес на мозокот или друга повреда? Ако сте повредени физички или ментално, повикајте брза помош или побарајте некој да ви помогне што е можно поскоро.

2. Поминат голем број проверки за реалноста на она што се случува. Ако спиеш, сè нема да биде како што сте користеле. Проверката на реалноста на она што се случува се користат во контролирани соништа и е едно од средствата за поактивно учество во настани за спиење. Некои љубители на контролирани соништа вршат инспекции за реалноста на она што се случува за време на будност, бидејќи ги проширува можностите за контролирани соништа.

3. Исцедете околу тоа. Во сон, сè може да изгледа невообичаено, бидејќи во соништата многу изобличување, и таму овие нарушувања тие се норма. Ако сонот се јави во вашиот дом или на друго место каде што поминувате многу време, побарајте познати предмети. Исто така, изгледа како место во споредба со она што го видовте за последен пат? На пример, дали има слика слика? Мисите може да биде знак дека спиеш.

4. Размислете за луѓето што ги гледате. Ако зборувате со луѓе кои веќе долго време починале, тоа е јасен знак дека спиеш. Зошто разговарате со нив - ова е посебно прашање во толкувањето на соништата, но факт на она што го кажувате со овие луѓе и сметате дека е сосема нормално, покажува дека гледате спиење.

Разговарајте со вашите непријатели како да сте најдобри пријатели? Ова е точно сон!

Можеби твојот дедо одеднаш се појави суперсили, и вашата зли сестра одеднаш почна да се однесуваат симпатична со вас?

Ако сте во познат амбиент, дали ги учат луѓето околу или сте опкружени од странци?

Дали има луѓе таму со кого не можевте да се сретнете во реалниот живот? Да претпоставиме дека имате осумгодишна сестра Катја, иако всушност сте единственото дете. Или, можеби стоите веднаш до копија од себе, со зборување животни, со измислен херој или митски битие? Во овој случај, дефинитивно спиеш.

Дали луѓето се однесуваат како вистински луѓе кои не можеле да се однесуваат? На пример, ако вообичаените предмети изгледаат неверојатни за вас, ако не сте изненадени од вашата способност да летате, ако се плашите од она што не треба да се плашите, или обратно на вулканот во времето на неговата ерупција, се вели во него дека гледате сон.

Дали луѓето ги знаат работите што не треба да ги знаат? Да претпоставиме, во сон може да се сретнете со лице кое работи како професор по географија, но во исто време верува дека Америка не постои.

Дали сите луѓе знаат, вклучувајќи странци, вашето име? Дали ги знаат фактите за вас, кои не треба да знаат? (На пример, некој друг човек на улица вели дека секогаш сакавте куче, иако не зборувавте за тоа.)

Пет. Проверете во себе. Испитајте ги вашите дланки, нозе, нозе. Дали имаат нормална форма? Колку раце и нозе имате? Е било кој од деловите на вашето тело искривено? Дали вашата коса изгледа, или тие имаат изменета должина, текстура или боја? Обидете се да го најдете огледалото. Како изгледа вашата рефлексија? Во сон, рефлексиите обично не изгледаат како во животот. Сликата во огледалото често е искривена или изгледа матно.

Метод 2 од 3:

Како да се проверите

Еден. Проверете ја вашата сила и способности. Ако можете да подигнете многу тешки предмети или летате, веројатно спиете. Но запомнете дека во контролиран сон, можете да ги развиете вештините кои ќе ви бидат во корист во реалниот свет. Некои лекари и психотерапевти го користат во работа со луѓе кои претрпеле повреди, помагајќи им да замислат како се обновува нивното тело. Сепак, следните вештини покажуваат дека лицето спие. Проверете ги вашите способности на оваа листа:

Обидете се да тргнете или замрзнете во воздухот. Ако успееш, спиеш.
Можете ли да зборувате нормално? Ако скролувате или не можете да кажете збор, најверојатно сте спие (или имате ларингитис, но ако грлото не боли, сеуште спиете). Друг знак дека сте во состојба на спиење, е премногу висок или премногу низок или необичен акцент.
Обидете се отскокнување. Можете ли да скокнете над месечината или да останете во скок долго време? Или сеуште скокнете како и обично и слетување со несреќа?
Можете ли да ги преместите предметите во собата или во отворен локалитет без да ги допирате?
Можете ли да ги вклучите и исклучите уредите или светлината на една мисла? Запомнете дека во сон, степенот на осветлување обично не се менува со кликнување на прекинувачот. Оваа проверка не се смета за сигурна, бидејќи некои луѓе кои управуваат со нивните соништа не се менуваат кога вклучуваат или исклучуваат светлина.
Можете ли да ги принудите сите предмети да се појават пред вас?
Можете ли да дишете под вода или телепорт? Ако да, спиеш.
Дали имате супер супервизии кои отсекогаш биле со вас и само заборавивте?
Ќе се случи со вас? На пример, ако одите по улицата во Париз, но одеднаш се најдете во Њујорк, веројатно спиете.
Дали некогаш сте научиле да направите обични работи? (На пример, ако одеднаш научивте да го напишете вашето име или дури и да разговарате, најверојатно спиете.)
Дали правиш нешто смешно? На пример, дали се обидувате да ја поправите лопата? Дали сте фаќајќи супермаркет без никаква причина? Мочаат сите на повидок? И ако правиш нешто смешно, дали е изненадувачки од другите?
Понекогаш во сон, луѓето зреат и сеуште го чувствуваат желбата за уринирање. Во реалниот живот, ова може да укаже на инфекција на уринарниот тракт, но ако сте здрави, веројатно спиете.
Дали сте станале помлади или постари од вас, всушност?
Дали сте бремени, иако немате незаштитен секс или сте девица (-та)?

2. Проверете што правите секој ден. За да разберете, спиете или не, можете да проверите дали ќе можете да го направите она што го правите секојдневно. На пример, ако обично го ротирате клучот еднаш за да ја отворите вратата, но тоа го правите три пати, иако е невозможно, тоа може да биде знак на спиење.

3. Проверете себе за читање. Оваа проверка мора да се изврши за време на будност. Прочитајте го весникот, погледот и вратете се во весникот. Текстот треба да остане ист. Важно е да се научите кон оваа вежба за да можете да го извршите и во сон. Во сон, тешко е да се прочита, бидејќи текстот е искривен. Обидете се да погледнете подалеку од весникот и повторно да го вратите. Ако ова е сон, со голема веројатност за текст се трансформира во нешто друго.

Чувајте нешто што можете да го прочитате, во близина на креветот. Ако сте завршиле контролиран сон, веројатно сеуште спиете. Ако не, обидете се да го прочитате текстот што лежи со вас во близина на креветот.

Погледнете го дигиталниот или на аналогниот часовник. Оваа проверка е слична на верификацијата на текстот. Ако броевите плови, почнете да се менувате или наместо броеви ќе видите нешто бесмислено, најверојатно спиете.

Друга варијација на верификација со текст или часовник е сложена цртежи. Погледнете ги комплексните цртежи: на цигла, отворајќи плочи, цртање на дворот на софата. Цртежот останува ист или се менува?

Метод 3 од 3:

Спиј и реалност

Еден. Ги знаете основните знаци на спиење. Постојат неколку класични знаци на сон што се наоѓаат кај многу луѓе и укажуваат на тоа дека лицето спие. Овие соништа често се развиваат во потсвесни стравови, и речиси сите се варијации на таквите соништа. Но, научниците утврдиле дека можеме да ја контролираме содржината на вашите соништа и може да користиме специјални техники кои можат да ги спречат несаканите соништа.

Размислете што сакате да го видите во сон пред да заспиете.
Нека саканата слика пополнете го вашиот ум.
Држете ја оваа слика во мојата глава кога заспиете.

2. Знам за заеднички физички елементи за спиење. Физичките сензации во сон се многу реални. Човек може да изгледа дека тој всушност лета, паѓа или работи. Овие акции исто така често се уплашени и ќе бидат личност. Најчеста акција го вклучува следното:

Лет Без помошни средства.

Падот без контакт со земјата (иако остар почеток на падот може да биде доволен за да ве разбуди).

Присуството на опасна личност, чудовиште или чудна творба која тече по вас или ве напаѓа.

Парализа (нешто страшно се случува, и седите или стоите, бидејќи не можете да се движите, тоа се случува дека едно лице може да се движи, но се движи многу бавно).

Фузиноста на она што се случува, неможноста да се види сè остро, често придружено со неможноста целосно да ги контролира нивните мисли и акции.

Недостаток на делови од телото, најчесто - заби.

Чудноста поврзана со времето. На пример, еден ден може да помине само неколку минути, а на пладне може да стане темно.

3. Мислам дека ако не сонувате за класичен сон предизвикан од нервоза. Луѓето често се застрелани од соништата, во кои не можеа да направат нешто, се во голи форма или некако не се подготвени за нешто. Понекогаш овие соништа се поврзани со настани кои ве прават нервозни. Постојат неколку варијации на такви соништа:

Изгубивте на познато место.

Вие сте на јавно место во гола форма (во центарот на градот, во јавен превоз, во класа и така натаму).

Обично сигурни механички уреди престанаа да работат, особено ако треба да избегате од нешто или некако.

Тест работа на која не ги знаете одговорите. Па дури и тестови за работа на која не ги знаете одговорите и на кои сте дојдени во голиот формулар!

Спиј за тоалетот. Таквиот сон може да биде опасен ако мислите дека не спиете, седнете на тоалетот во сон и истурете во креветот. Не, ова се случува не само со децата. Различни такви спиење е заплетот за она што го сакате во тоалетот, но не можете да најдете тоалетот. Иако потребата да се оди во тоалет е сосема реално, ако не можете да најдете тоалетот за некои смешни причини (на пример, тоалетот е отворен и стои во обичен поглед), може да спиете.

4. Гледајте ТВ серија, кино или читање книга? Проверете дали информациите се логични. Иако некои серии (на пример, за Сунѓерот Боб) се граничи со глупости, тие сè уште треба да имаат некоја смисла, бидејќи тие мора да ја забавуваат публиката. Постојат фан фантастика, каде што голем број на чудни факти се зафатени, но ако прочитате нешто официјално, треба да има смисла во книгата. Ако не е, најверојатно е сон.

Дали има значење во заговорот или тоа е само збир на ситуации?

Хероите се однесуваат на необјаснив начин и ова не е објаснето од авторот? Така што овој знак беше функција за соништа, треба да се изговара. На пример, ако спорот ја покажува емоционалноста еднаш, тешко е да се разгледа знакот на спиење, но ако има остри промени во расположението, а во исто време сите мислат дека е нормално, и ниту еден ниту други не управуваат со некој друг , тоа е прилично целосна, син.

Дали сте мешани во сон различни приказни и универзуми? (На пример, "О, овие деца!"+" Војна на ѕвездите "," Артур "+" Тајни материјали "," Star Path "+" Моето мало Пони "). Се наоѓаат чудни комбинации, но тие можат да бидат знак на спиење.

Дали заговорот за кој е познато дека не е толку колку што треба? (На пример, изгледате "во потрага по Немо", и постои сцена во која Марлин се обидува да направи интелектуален разговор со морето Пајк.)

Дали приказната одговара на фактите познати на вас? На пример, ако таткото на Хермиона Гранџер е волшебник, спиеш, бидејќи родителите на Хермиона магл (обични луѓе) во Хари Потер.

Го прави ликот на филмот или книгата? На пример, ако во "Па, почекајте!»Може да има животни, а потоа во некои трилер - е малку веројатно.

Пет. Мислам каде си. Понекогаш во сон, човекот излегува во сосема неразбирливо место.

Се сеќаваш ли како си овде? Ако не и немате ментални нарушувања, веројатно спиете. Но, дури и ако знаете точно како сте имале тука, сето ова би можело да биде сон ако не се сеќавате како тие ќе патуваат или како тие се разбудија наутро. Дури и ако сте изгубени, дали се сеќавате на она што доведе до ова?

Дали има места измешани? На пример, ако градот ви се чини мешавина од Москва и Санкт Петербург, веројатно спиеш.

Дали сте на место кое не постои? (На пример, "Хогвортс" или нарнија.)

Дали има нешто малку веројатно? (На пример, бургундска трева.)

Можете ли да добиете од местото каде што сте, на друго место невозможно? (На пример, во зградата во Австралија постои врата што води кон Лондон.)

Дали работите на место кое не е вашето работно место или место за студирање? Дали учат, иако во дворот на празниците или сте биле ослободени долго време? Или можеби сте во институцијата која никогаш не студирала? И ако учат некаде, без разлика дали учат нешто чудно (на пример, левитација)?